Folge 18 - Routinen, Disziplin & echte Veränderungen

Shownotes

In dieser Folge von Physio zwischendurch sprechen Simon und Jan über die Macht von Routinen und Gewohnheiten – im Alltag, im Training und in der Physiotherapie.

Warum scheitern gute Vorsätze so oft?

Warum sind kleine, wiederholbare Schritte nachhaltiger als Motivation?

Und welche positiven wie auch negativen Habits begegnen uns täglich in der Praxis?

Die beiden teilen persönliche Erfahrungen aus ihrem eigenen Alltag, sprechen offen über gute und schlechte Gewohnheiten und übertragen diese direkt auf Therapie, Training und Verhaltensänderungen bei Patient:innen. Dabei geht es unter anderem um Disziplin, Nachhaltigkeit, Wiederholbarkeit und darum, wie echte Veränderungen langfristig gelingen können.

Eine Folge für alle, die verstehen wollen, warum Erfolg selten spektakulär – sondern meistens Routine ist.