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In dieser Folge von Physio zwischendurch nehmen sich Jan und Simon einige der bekanntesten Mythen aus der Physio- und Trainingswelt vor. 🤯💪 Woher kommen diese Behauptungen eigentlich? Was steckt wirklich dahinter? Und was sagt die Wissenschaft dazu?

Ob es um das berüchtigte „No Pain, No Gain“, den Mythos vom perfekten Sitz für die Wirbelsäule oder vermeintlich „schädliche“ Bewegungen geht – wir klären auf, hinterfragen kritisch und bringen Licht ins Dunkel.

Eine richtig spannende Folge für alle, die sich für Training, Physiotherapie und evidenzbasiertes Wissen interessieren! Hört unbedingt rein. 🎧🔥

In dieser Folge von Physio Zwischendurch nehmen Jan & Simon den gesamten Rehaprozess nach einer Vorderkreuzbandruptur (VKB-Ruptur) unter die Lupe. Welche Herausforderungen bringt die Rehabilitation mit sich? Worauf müssen Therapeuten und Athleten besonders achten? Und welche Strategien helfen, um den Weg zurück in den Sport oder Wettkampf nicht nur sicher, sondern auch selbstbewusst zu meistern?

Neben den klassischen Phasen der Reha teilen die beiden wertvolle Tipps & Tricks, die den Prozess optimieren können – von cleveren Progressionsstrategien bis hin zu mentalen Aspekten, die oft unterschätzt werden. Eine spannende Folge für alle, die sich mit Sportphysiotherapie beschäftigen oder selbst eine VKB-Verletzung...

In dieser Episode von "Physio zwischendurch", sprechen Simon und Jan über eines der häufigsten Verletzungsthemen in der aktuellen Ski- und Wintersaison: den Riss des vorderen Kreuzbands. Warum passiert diese Verletzung so oft? Welche konservativen und operativen Möglichkeiten gibt es? Und welche ersten Schritte sind in der Reha entscheidend?

Wir erklären die typischen Verletzungsmechanismen, schauen uns die gängigen OP-Methoden an und geben einen Einblick in die ersten Wochen nach der Operation.

Freut euch auf Teil 2, in dem wir tiefer in die Reha und Rückkehr zum Sport eintauchen!

Sportliche Grüße von Jan und Simon & gönnt euch mal ein bisschen Physio...

In der neuesten Staffel von "Physio zwischendurch" dreht sich alles um das spannende Thema der Return to activity, sports und competition z.B. nach Verletzungen. Jan Winter und Simon Roth nehmen euch mit auf eine Reise durch die wichtigsten Schritte und Strategien und Fehler, um sicher und effektiv wieder ins Training einzusteigen.

Jan und Simon unterhalten sich bei "Physio zwischendruch" mit Prof. Dr. Dirk Möller, einen absoluten Spezialisten zu dem Thema "Pain Education & Clinical Reasoning". Der promovierte Sportwissenschaftler und Physiotherapeut, arbeitet an der Hochschule Osnabrück und hat für uns sehr spannende Geschichten zu diesem wichtigen aber doch zu ungenutzten "Tool" PNE.

**Falls ihr mehr über uns erfahren möchtet oder Fragen habt, meldet euch jederzeit. **

Jan Winter - Physical Winter® (https://physical-winter.de)

Simon Roth - Privatpraxis Roth (https://privatpraxis-roth.de)

Jan und Simon unterhalten sich bei "Physio zwischendruch" über Elektromyographie (EMG) im Training und Therapie. EMG ist eine Möglichkeit zur Visualisierung und Analyse von Muskelaktivität.

**Falls ihr mehr über uns erfahren möchtet oder Fragen habt, meldet euch jederzeit. **

Jan Winter - Physical Winter® (https://physical-winter.de)

Simon Roth - Privatpraxis Roth (https://privatpraxis-roth.de)

Jan und Simon sind mit "Physio zwischendruch" auf der FIBO in Köln. Die FIBO ist "eine" oder vielleicht sogar die "größte" Fitness und Bodybuilding Messen der Welt. Doch was gibt es dort alles zu entdecken? Gibt es Neuheiten? Welche "Trends" gibt es aktuell? Und welche Challenges können Jan und Simon bestreiten?

Hört rein und seid gespannt!

Jan und Simon, möchten sich genauer mit der Thematik "Osteopathie" beschäftigen. Aus diesem Grund ist es super, dass wir Simons´s langjährigen Freund und Erfahrenen Physio & Osteopath Jean Pierre Blanda als Gast bei "Physio zwischendurch" begrüßen durften

Durch seine Expertise in der Osteopathie und der Osteopathie im Leistungs- und Profisport, kann er uns einen tieferen Einblick in sein Fachgebiet geben. Was ist Osteopathie? Mit welchen Ansätzen beschäftigt sich die Osteopathie ? Ist die Osteopathie ein Gegensatz oder eher eine gute alternative Ergänzung zur Physiotherapie?

Osteopathie ist nicht nur etwas für empfindliche Menschen, sondern auch die ganz Harten vertrauen Jean Pierre!...

Jan und Simon besuchen mit „Physio zwischendurch“, ihren Gast Dr. med. Klaus Pöttgen in Darmstadt.

Durch seine Expertise in den Bereichen Ernährungs-, Regenerations- und Leistungsmedizin ist Dr. Klaus Pöttgen der ideale Gast für das Thema dieser Folge „Ernährung im Alltag und Leistungssport“

Er ist leitender Arzt der BAD Gesundheitsvorsorge und Sicherheitstechnik GmbH und hat langjährige Erfahrung in der medizinischen Betreuung im Leistungssport wie z.B. als Teamarzt beim 1. FC Kaiserslautern und SV Darmstadt 98, Medizinischer Leiter Ironman Germany und Beirat der Deutschen Thriathlon Union.

In der aktuellen Folge des Podcasts "Physio Zwischendurch" geht es um das Thema Sportpsychologie.

Sportpsychologie beschäftigt sich mit den psychischen Aspekten des Sports. Sie untersucht, wie sich psychische Faktoren auf sportliche Leistung, Motivation und Wohlbefinden auswirken.

In dieser Folge sprechen Jan & Simon mit Lorenz Regler, der nicht nur Sportpsychologer, sondern ebenfalls selber Profisportler (American Football in der European League of Football) ist d.h. er kann uns sogar seine Erfahrungen aus beiden Perspektiven teilen. Er erklärt uns, welche psychischen Herausforderungen Sportlerinnen und Sportler im Alltag bewältigen müssen. Dazu gehören unter anderem Verletzungen, Krankheiten, Leistungsdruck und soziale Konflikte.

Wir erfahren, wie...